Tagesablauf für das
Fit for business - Seminar
ab 7.30 Uhr Check-in und Check-up:
Dr. med. M. Spitzbart Blutentnahme (nüchtern) –
Erkennung des Risikoprofils
anschließend Frühstück
9.00 Uhr Risikofaktoren:
Bedeutung, Entstehung, Vermeidung
10.00 Uhr
Aktivpause
mit „Fit-Back-Übungen“
10.15 Uhr
Die Macht der Gedanken – Handbremse oder Kraftquelle
ca. 11.15 Uhr
Aktiv-Übungen „Fit in 5
Minuten“
11.30 Uhr
Die Macht der Hormone
Psychoscience: so
beeinflusst die Psyche Ihre Hormone
Neuroscience:
so beeinflussen Ihre Hormone die Psyche
Besprechung der
Blutwerte
ca. 12.30 Uhr Mittagessen
14.00 Uhr Vortrag: „Fit-News u.
zeitoptimiertes Training“
Dipl. SpOec. K. Bittner
15.00 Uhr
Praxis: Sling-Training + Therafit für
die Reise
16.00 Uhr
Vortrag: „mit Bewegung richtig starten“
16.45 Uhr
Der „Starter“: Trip-Trap-Lauf mit
Pulsfrequenz
17.30 Uhr Blitzentspannung im
Zeitraum + „skike-Demo
Ein Einzigartiges
Highlight, welches Ihnen nur
der
HerzogsPark in Deutschland bietet.“
ca. 18.30 Uhr -
Seminarende
|
