Liebe Mitglieder und Gäste,
unsere Öffnungszeiten über die Osterfeiertage sind wie folgt:
Karfreitag: geöffnet von 10 - 16 Uhr
Samstag: geöffnet von 13 - 18 Uhr
Sonntag: geschlossen
Ostermontag: geöffnet von 10 - 16 Uhr
Wir wünschen allen unseren Mitgliedern und Gästen ein
frohes Osterfest und erholsame Feiertage.
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Unsere vier verschiedenen Gesundheitskurse (Aqua-Fitness, Rückenschule, Muskelkräftigung und Herz-Kreislauf-Training) unterstützen alle gesetzlichen Krankenkassen 2 x pro Jahr mit 75.- bis 85.- Euro.
Rufen Sie uns an und wir informieren Sie gerne ausführlich darüber.
Mit sportlichen Grüßen
Balance-Fitness
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Demnächst als neuer Kurs im Balance Fitness
Im Januar 2024 beginnt der ehemalige SEK-Beamte und Buchautor, Franz Horst Wimmer, in Kooperation mit BALANCE Fitness, die ersten Kurse seines Selbstschutz-Programms PROTECT YOU & ME in unseren Trainingsräumen.
Geplant ist ein Kurs für Jugendliche ab 14 Jahren (Freitagnachmittag) sowie ein Kurs für Erwachsene (Samstagnachmittag).
Es sind keine klassischen Selbstverteidigungskurse, sondern Kurse bei denen es neben einfachen und effektiven Abwehrtechniken vor allem um die Verbesserung der Aufmerksamkeit, der Körpersprache, des Selbstbewusstseins gegenüber vermeintlichen Angreifern und deeskalierende Verhaltensmuster geht, die einen Angreifer freiwillig zur Aufgabe seiner Aktion bewegen. In der Kriminologie spricht man bei diesem Prozess von der „Tatschockumkehr“, die in mehr als 50 Prozent bei Angriffen helfen kann.
Dabei gibt F.H. Wimmer seine über 40jährigen Erfahrungen im Umgang mit gewaltbereiten Menschen weiter. Außerdem werden in der Theorie auch rechtliche Aspekte der Notwehr und Nothilfe, des richtigen Verhaltens nach Verkehrsunfällen, bei Amokläufen oder anderen Gewalttaten und rechtlich zulässige als Abwehrwaffen sinnvolle Gegenstände, behandelt.
Weitere Infos können Sie von den Mitarbeitern von BALANCE Fitness und von F.H. Wimmer persönlich unter www.Franz.Horst.Wimmer.de – f.h.wimmer@gmx.de – oder Mobil unter 0171/12046867 erhalten.
Profi-Rennradmannschaft im Hotel HerzogsPark
Anlässlich der Deutschlandtour 2021 hatte die Profi-Radrenn-
mannschaft Israel-Premier-Tech mit André Greipel, Chris Froome
und 3 weiteren Mannschaftskollegen im Hotel HerzogsPark
übernachtet.
Kay Bittner, Inhaber und Geschäftsführer von Balance Fitness,
früher ebenfalls aktiver Radrennfahrer in der Junioren- und
Amateurklasse hat die Gelegenheit genutzt und ein Gruppenbild
und Autogramme der Rennfahrer "eingesammelt".
"Ein super Gefühl, mit solchen berühmten Radsportlern (Chris
Froome - 4 x Tour de France-Sieger) auf einem Bild" ...
Unsere große "Jubiläums-Aktions-Woche" mit dem Thema: "Wir testen Ihre Gesundheit".
- Es war ein voller Erfolg -
Viele Mitglieder, Interessenten und Gäste haben Ihre
"Fitness und Gesundheit" bei uns testen lassen."
In enger Zusammenarbeit mit der AOK hatten wir verschiedene Teststationen bereitgestellt.
1. Körperanalyse mit FUTREX - Nahinfrarotmessung
2. Stress-Pilot - hier können Sie Ihre "Stressbremse" trainieren
3. Sensomove - Balancetest und Körperstabilität
Hier unsere Anzeige dazu im Churu (Sept./Okt. 2020).
Entspannungkurs - die Kraft der Regeneration
• Du möchtest lernen zu entspannen?
• Du suchst einen Ausgleich zum hektischen Alltag?
• Du möchtest fokussierter sein und mehr Klarheit bekommen?
Dann bist du in diesem Kurs genau richtig.
Du lernst zu meditieren, achtsamer zu sein und besser zu schlafen.
Du baust Verspannung und Anspannung ab und lernst, besser auf
die Signale deines Körpers zu achten. Etabliere neue Gewohn-heiten für mehr Gelassenheit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit.
Ort: Balance-Fitness (im Hotel HerzogsPark)
Uhrzeit: immer donnerstags von 20.30 bis 21.30 Uhr
Kosten: EUR 150 p.P. / 10 Kursstunden
Anmeldung unter:
www.gelassenundfit.de / info@gelassenundfit.de
Ulla Goldberg
Trainerin für Stressmanagement und Entspannung
Tel. 0173 - 42 48 423
G E L A S S E N U N D F I T
DAS KRAFT-PRINZIP
GELASSEN, LEISTUNGSFÄHIG, GESUND
Erfahre an diesem Vormittag, was Stress ist, wie er entsteht und
welche Folgen er haben kann.
Erkenne deine eigenen stressauslösenden Faktoren.
Lerne Methoden kennen, mit diesen gut umzugehen, so dass du
langfristig leistungsfähig und gesund bleibst. Danach sagst du nie mehr, dass du keine Zeit hast, bist gelassener und innerlich ruhiger.
Wann: SONNTAG, 05.04.2020 von 10.00 - 13.30 UHR
Wo: Balance Fitness (im Hotel HerzogsPark)
Beethovenstr. 6, 91074 Herzogenaurach
Weitere Informationen und Anmeldung unter www.gelassenundfit.de/termine/
Ulla Goldberg - Trainerin für Stressmanagement und Entspannung
E-Mail: info@gelassenundfit.de, Tel. 0173-4248423